fogyaszthatsz จำนวนมากของเกมแคลอรี่สควอช

ถ้าคุณพยายามที่จะหากิจกรรมกีฬาที่สนุกที่จะช่วยให้สภาพที่ยอดเยี่ยมที่ดีและสุขภาพ, สควอชคาดว่าจะมีโอกาสที่ยอดเยี่ยมโดยคำนึงถึงระดับของสควอชแคลอรี่เกมเผาสูงมาก . เพียงแค่มันเป็นอุปกรณ์ที่มีสนามสควอชในร่มซึ่งเป็นประตูที่ 2-4 เข้าร่วมสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรม มันต้องมีการเตรียมความพร้อมทางกายภาพที่ดีตอบสนองและความเข้มข้นที่จะทำให้แน่ใจว่าจะเอาชนะผู้เล่นอื่น เป็นที่เข้าใจว่าโปรแกรมกระตุ้นการออกกำลังกายเช่นสควอชและแคลอรี่ที่เผาผลาญเล่นสควอช, คุณเร็ว ๆ นี้จะพบว่าตัวเองซื้อเป้าหมายโดยไม่คำนึงว่าพวกเขามาถึงน้ำหนักในอุดมคติของคุณให้พอดีและมีสุขภาพ, ความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นหรือมีส่วนร่วมในการให้มีพลัง กิจกรรม

ตั้งแต่ย้ายออกกำลังกายที่รุนแรงมากสควอชถือเป็นการออกกำลังกายหัวใจที่ดี โดยไม่คำนึงถึงว่าคุณอายุหรือไม่คุณคาดหวังผลที่ดีที่คุณมีส่วนร่วมในควอช สิ่งที่คุณต้องทำคือการลงทะเบียนเรียนในศูนย์กีฬาและเริ่มการแข่งขันในบ้าน คุณจะต้องอำนวยความสะดวกของคุณสควอชเทนนิสและสควอชฮาร์โรว์คือไม่ต้องสงสัยหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่คุณสามารถซื้อเป็น ไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณได้สัมผัสกับกิจกรรมกีฬา แต่เพื่อช่วยประสานมือและตาของความยืดหยุ่นของร่างกายและโฟกัส สควอชยังสามารถทำหน้าที่เป็น reliever ความเครียดที่ยอดเยี่ยมหลังจากวันที่มีความต้องการ คนบอกว่าจุดสิ้นสุดของบรรทัดวันที่จะเสนอขายให้แก่พนักงานในการบรรเทาความเครียดและยังคงพอดี

ดูแคลอรี่ของคุณ:

อย่างรวดเร็วอบเกมสควอชช่วยให้คุณสามารถเรียนรู้เพียงวิธีที่มีประโยชน์นี้กีฬาที่มีประสิทธิภาพและการออกกำลังกายการออกกำลังกาย ปริมาณของแคลอรี่เผาโดยคุณมักจะขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณเล่นเกมและร่างกายมวล นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมหญิงเผาผลาญแคลอรีน้อยแตกต่างกันกว่าตัวผู้เล่น แต่น้ำหนักตัวประมาณ 65 กก. / 171 ปอนด์ซึ่งแสดงให้เห็นในความรู้สึกต่อไปนี้ของแคลอรี่ที่ถูกเผา

การมีส่วนร่วมในเกม 10 นาที – 130 แคลอรี่

เมื่อมีส่วนร่วมในเกม 30 นาที – 390 แคลอรี่

หากคุณมีส่วนร่วมในระหว่างเกม 60 นาที / 1 ชั่วโมง – 780 แคลอรี่

ผู้มีอำนาจบางคนเห็นว่าสควอชช่วยให้แคลอรี่ที่คุณเผางวดเทียบเท่าเมื่อเทียบกับกิจกรรมพลังงานทั่วไปฟุตบอล ตามสายของกีฬาเทนนิสหรือบาสเกตบอล แนะนำให้เข้าใจข้อมูลทางสถิติที่มีอยู่ในเอกสารฉบับนี้จะถูกคำนวณโดยประมาณต่อคนและอาจมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรเกมมักจะช่วยให้คุณมีปริมาณที่เพียงพอของแคลอรี่ที่คุณเผา

เดอะสควอชเป็นวิธีที่ดีสำหรับการออกกำลังกายการออกกำลังกายและผ่อนคลายความเครียด ร่างกายและจิตใจของเขาทั้งการออกกำลังกายตลอดทั้งกระบวนการในขณะที่การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม แต่คุณอาจต้องการความช่วยเหลือที่เหมาะสมและพยายามที่จะอุปกรณ์สควอชซึ่งเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้งานและความเข้มสูงเกม ซื้ออุปกรณ์คราดของไม้เทนนิสสควอช, เสื้อผ้าที่เหมาะสมและบางทีผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์หรือผู้สอนเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการเล่นเกม หากคุณเข้าสู่กระแสที่คุณจะได้สัมผัสขอบคุณผลดีในการแคลอรี่ที่เผาผลาญและมีสุขภาพดีน้อยเน้นหนักและสนุกกับเกมของคุณ

Source by Johnathon Stevens

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *