Uncategorized

ไม่จำเป็นสำหรับ 27 gimnasztok พ่อแม่

ห้องออกกำลังกายที่ตัวเองจะเป็นประโยชน์สำหรับนักยิมนาสติกทุกระดับของการมีส่วนร่วม นี่ 27 สิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงผู้ปกครองนักกีฬายิมนาสติกไม่รบกวนข้อได้เปรียบในเชิงบวกเหล่านี้คือ: 1. อย่าเปรียบเทียบความคืบหน้าการแข่งขันจะกายกรรมอื่น ๆ 2. อย่าegógiávalเกินไปสำหรับความสำเร็จหรือขาดนักกายกรรมที่ 3 ไม่ได้ใช้อย่างจริงจังเกินไปคะแนนผู้พิพากษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับล่าง 4. อย่าลืมความสนุกของยิมนาสติก 5. อย่าหยุดพฤติกรรมที่ยอมรับไม่ได้ของนักกีฬายิมนาสติกในระหว่างการปฏิบัติหรือการแข่งขัน 6. อย่ามีส่วนร่วมในยิมนาสติกข่าวลือชุมชนเกี่ยวกับทุกคน 7. อย่ายุ่งเกี่ยวกับโค้ชและหน้าที่การฝึกของพวกเขาในระหว่างการปฏิบัติหรือการแข่งขัน 8.

Uncategorized

งานแต่งงานมาก?

มันอาจจะดูเหมือนไม่มีใครสังเกตสำหรับการจัดงานแต่งงานที่ไม่จำเป็นต้องเป็นคำคุณศัพท์เช่น "ที่สุด" หลายคนถามว่า "ไม่เคยข้ามไปงานแต่งงาน?" ร่มชูชีพเรียกวินิจฉัยร่มชูชีพและในร่มชูชีพมากเรียกคำตอบที่มีประสบการณ์ "ไม่มี" ข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างงานแต่งงานและดิ่งพสุธามาก (บางคนบอกว่ามากกระโดดร่มบุคคลที่ไม่ได้ใช้ร่มชูชีพซึ่งเป็นมาก!) อยู่ที่ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าพวกเขาทั้งสองยังคงใช้ร่มชูชีพ มากมันได้หรือไม่ เพียงแค่เราสามารถพูดได้ว่า "ปกติ" ดิ่งพสุธาเกี่ยวข้องกับการออกจากเครื่องบินและค่อยๆดึงสายไฟลงมาสู่พื้นดิน กีฬาสามารถเป็นเวอร์ชั่นสั้นของเปิดไฟนี้ skydiver การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงของผ่าน "ธรรมดา" ขั้นตอนการกระโดดร่ม บาง

Uncategorized

ปวดหลังที่เกิดจากการติดตามและการติดตาม

มาถึงในฤดูใบไม้ผลิที่หลายคนกลับไปidőjárásukraร้อนพวกเขาชื่นชอบ นักเรียนหลายคนและนักกีฬาผู้ใหญ่ที่นี้หมายถึงการกลับไปที่เกม มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ความรู้กับตัวเองได้รับบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับกีฬาร่วมกันเพื่อที่จะปกป้องตัวเองจากอาการปวดหลังและเงื่อนไขอื่น ๆ ที่สามารถใช้ประโยชน์จากการแข่งขัน ได้รับบาดเจ็บจำนวนมากเกิดขึ้นในกีฬาใด ๆ ด้านล่างมีบางบาดเจ็บที่พบตัดแทร็คในการเชื่อมต่อกับกิจกรรมต่างๆ วิ่ง คนส่วนใหญ่นักกีฬาแม้เช่นสำนักงานแรงงานเช่น quadriceps ความไม่สมดุลนี้ทำให้กระดูกเชิงกรานและเอวโค้งเพิ่มขึ้น ตั้งแต่ซุ้มประตูด้านหลังแผ่นดิสก์ใด ๆ มากขึ้นระหว่างกระดูกสันหลังจะถูกบีบอัดไม่สม่ำเสมอและgerinccsuklókเครียด อิทธิพลรวมของร่างกายของคุณเพื่อให้คุณสามารถรู้สึกเหมือนขาของคุณเมื่อดอกยางโกรธมาถึงแผ่นดินปัญหาร่วมกันและแผ่นดิสก์มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น ลายนูนอ่อนแอนอกจากนี้ยังมีความไวต่อสายพันธุ์ นักวิ่งจะต้องใส่ใจเป็นพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าnégysőkและ combnyeregek มีความสมดุลและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

Uncategorized

สามทักษะที่สำคัญที่สุดของผู้เล่นฟุตบอลหนุ่มต้อง

กีฬาฟุตบอลเป็นเกมที่นิยมมากที่สุดในโลกของ จะประสบความสำเร็จในกีฬานี้นักกีฬาจะต้องมีการพัฒนาทักษะที่สำคัญบางอย่างในวัยหนุ่มสาว ผู้เล่นฟุตบอลหนุ่มจาก U9 เพื่อ U11 อยู่ในวัยนี้ควรจะเรียนรู้ทักษะพื้นฐานสามว่าอนาคตของผลกระทบต่อผู้เล่น (19459002) น้ำลายไหล ในฟุตบอลถ้าผู้เล่นไม่ทราบวิธีที่จะโยนลูกบอลคุณจะไม่สามารถเล่นเกม ลดลงที่สำคัญที่สุดและสำคัญที่สุดของทักษะฟุตบอลทั้งหมด นี้ถูกกำหนดให้เป็นถ้าคุณสามารถใช้ลูกที่อยู่เบื้องหลังของฝ่ายตรงข้ามในขณะที่ออกกำลังกายอย่างเต็มที่ครอบครองของฟุตบอล เลี้ยงลูกให้บริการสามวัตถุประสงค์: เพื่อปกป้องพิทักษ์เร่งเข้าไปในพื้นที่และหลีกเลี่ยงความดัน ยั่วยุในการพัฒนาเทคนิคที่ดีที่จะทำต่อไปนี้: •ให้ความสัมพันธ์ที่อ่อนโยน (ที่เรียกว่า "สัมผัส"), ลูกฟุตบอล •ควรให้ลูกใกล้กับเท้าของคุณ

Uncategorized

นานแค่ไหนที่เป็นสควอชจับคู่?

คำถามนี้นานเท่าไหร่การแข่งขันสควอชโดยทั่วไปเป็นที่น่าสนใจมากเพราะมันไหลออกมาจากปัญหาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือการทำให้แน่ใจว่าพอทางร่างกายและอารมณ์ที่มีความสามารถในการทนต่อความต้องการทั้งหมดที่การแข่งขันสควอช นำ ในช่วงเวลาที่ผ่านมาทั้งมือสมัครเล่นและมืออาชีพที่ตราไว้ย้ายเพื่อนำมาใช้อเมริกันหรือคะแนนที่ทุกจุดนับว่ามันจะทำหน้าที่ นี้มีแนวโน้มที่จะลดระยะเวลาตลอดทั้งเกมเป็นผู้เล่นอย่างต่อเนื่องย้ายคะแนนของพวกเขา 11 คะแนนในการแข่งขันทุก เมื่อคุณมาถึง 10 คะแนนผู้เล่นแต่ละคนจะต้องชนะความแม่นยำสอง 14-12 เกณฑ์การให้คะแนนระหว่างประเทศได้รับการลงเล่นวิธีการให้คะแนนที่ผู้เล่นจะต้องทำหน้าที่และฉันได้ที่จะชนะการชุมนุมจะได้รับคะแนน มันเป็นนัดที่ยาวที่สุด ชิเชสเตอร์ประเทศอังกฤษเปิดเล่นในปี 1983 กีร์ข่านแชมป์โลกของปากีสถานและกามาลอวาดอียิปต์ # 1 ที่จัดเกมระหว่างระหว่างการออกกำลังกาย ไม่กี่ปีที่ผ่านมาเราก็สามารถที่จะเป็นโค้ชคู่ค้าและกล่าวถึงแผน เกมแรกกินเวลา

Uncategorized

เทนนิส – วิธีที่มียางในเกม

ประวัติความเป็นมาของกีฬาเทนนิสที่จะเริ่มต้นในปี ค.ศ. 1850 เมื่อเขาคิดค้นครั้งแรกที่ "ทันสมัย" และใช้ลูกเทนนิส ก่อนหน้านี้ประวัติศาสตร์ของประวัติศาสตร์เทนนิสกับเกมที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง – "เทนนิสจริง" เทนนิสที่แท้จริงจะเกิดขึ้นในพื้นที่ในร่ม อันที่จริงก็ไม่สามารถเล่นเทนนิสจริงนอกเหนือไป – ผู้เล่นที่ใช้ผนังมุมของสนามเทนนิสจริงที่จะตีเชิงกลยุทธ์และบอลกลับไปยังฝ่ายตรงข้าม ใช่เทนนิสจริงจะคล้ายกับเทนนิสสมัยใหม่หรือ "สนามเทนนิส" แต่เพียงเป็นแฮนด์บอลแบดมินตันเทนนิสโครเก้สนามหญ้าและแร็กเก็ตที่คล้ายกัน! เริ่มต้นในประวัติศาสตร์ของเทนนิสที่จุดที่เทนนิสจริงeltéröttสนามเทนนิสและมันเกิดขึ้นในยุค 1850 1850 ชาร์ลกู๊ดเยียร์ร์ยางกู๊ดเยียชื่อเสียงคิดค้นยางวัลคาไน

Uncategorized

กฎกติกาฟุตบอล – ความผิดปกติ – สิ่งกีดขวางหรืออุปสรรค

กีฬาทุกคนเป็นความผิดปกติในการละเมิดจรรยาบรรณของการเล่นกีฬา, กีฬาและลงโทษเกมที่เป็นอันตรายมีวิธีการของตัวเองที่ไม่ซ้ำกัน ฟุตบอลกำหนดความผิดปกติในฐานะที่เป็นการกระทำที่ไม่เป็นธรรมโดยผู้เล่นที่เล่นกับฝ่ายตรงข้ามหรือฝ่ายตรงข้ามในระหว่างการแข่งขัน การลงโทษแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะการละเมิด แต่ก็จะมีโทษโดยตรงหรือทางอ้อม ที่จะเป็นความผิดปกติการกระทำจะต้องเกิดขึ้นในสนามขณะที่ลูกบอลอยู่ในการเล่น มิฉะนั้นจะเป็นพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องและการค้ำประกันถึงข้อควรระวังหรือภารกิจ แต่ก็จะไม่เหม็น ในกรณีของ บางละเมิดผู้เยาว์ของการเตะลูกโทษโดยอ้อม ซึ่งหมายความว่าผู้เล่นอย่างน้อยสองต้องสัมผัสบอลก่อนเตะจุดทีม szerezhetne ความผิดปกติเหล่านี้มักจะเรียกว่า "ข้อผิดพลาดทางเทคนิค" เนื่องจากส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นผลโดยตรงจากการทำฟาวล์ แต่การละเมิดกฎระเบียบบางอย่างที่จะไหลเกมหรือป้องกันไม่ให้เกิดความผิดปกติอย่างรุนแรง หนึ่งในนั้น "ผิดพลาดทางเทคนิค" ในการป้องกันของฝ่ายตรงข้ามที่ไม่พึงประสงค์ –

Uncategorized

กระโดดสำคัญในแนวตั้งในการเล่นบาสเกตบอล

เล่นบาสเกตบอลที่สำคัญในการกระโดดสูง ไม่มีใครจะเถียงกับที่ ทุกคนที่มีสุขภาพร่างกายสามารถกระโดด แต่ต้องโผล่ออกมาจากส่วนที่เหลือของโลกของการเล่นบาสเกตบอล โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเล่นทีมและมีเพียงความใฝ่ฝันน้อยจะทำงานได้ดี ดังนั้นมันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะมุ่งเน้นไปที่กระโดดในแนวตั้ง นักกีฬาผู้ที่มีการก้าวกระโดดในแนวตั้งเป็นสิ่งที่ดีโดยทั่วไปไม่ได้เป็นเพียงที่ดีกว่าสำหรับการกระโดดทั้งในการปฏิบัติงาน กระโดดแนวตั้งเป็นมากกว่ากระโดดง่าย เพิ่มความแข็งแรงของร่างกายระเบิดและความสามารถในการใช้ความแข็งแรงและช่วยในการแสดงพลังของการเล่นกีฬา ในโลกของการกีฬาที่มีการก้าวกระโดดในแนวตั้งหมายถึงสำหรับโค้ชที่จะมีการวัดวิธีนักกีฬาในทีม ดังนั้นการฝึกอบรมกระโดดในแนวตั้งkosárlabdázásnálจำเป็น บางทีคุณอาจจะสามารถฝึกอบรมทีมงานทั้งหมด แต่มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้บรรลุผลจริงที่สี่หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์อารมณ์โดยการกระโดดในแนวตั้งคุณ อาจจะไม่ได้มักจะสอนให้ทหาร – ถ้าคุณไม่ชอบเพื่อให้ข้อความเป็นที่มากของการออกกำลังกายเหล่านี้ทำด้วยตัวเอง หากมีคำแนะนำจากโค้ชหรือผู้ฝึกสอนจากไม่มีคุณสามารถเรียกดูอินเทอร์เน็ตเพื่อหาโปรแกรมการฝึกอบรมที่ดี บางฟรีegyesekértจ่าย เงยหน้าขึ้นมองบางบล็อกบาสเกตบอลหรือฟอรั่มที่ผู้คนแลกเปลี่ยนเคล็ดลับในการก้าวกระโดดในแนวตั้งที่ดีที่สุด ตรวจสอบเพื่อให้ขาของคุณไม่กี่วันต่อสัปดาห์คือสิ่งที่คุณต้องการ

Uncategorized

แรงหมดเวลาที่แข็งแกร่งวอลเลย์บอลกองทุนการอบรม

การฝึกอบรมที่แข็งแกร่งครอบงำนักกีฬามากที่สุดและโปรแกรมเครื่องออกกำลังกายตลอดทั้งปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้เล่นวอลเลย์บอลมีความคุ้นเคยกับหนึ่งในระดับสูงสุดของความพยายาม นักกีฬายอดเยี่ยมเหล่านี้ตระหนักถึงประโยชน์ของโปรแกรมการฝึกความแข็งแรงที่เหมาะสมเป็นระยะ ๆ ผู้เล่นวอลเลย์บอลย้ายขั้ว นักกีฬาทุกคนที่คาดว่าจะเห็นได้ชัดจากการเคลื่อนไหวของระเบิดกระโดดแนวตั้งและความพยายามอย่างเข้มข้นในการให้บริการ สถานการณ์จะเปลี่ยนวอลเลย์บอลความจำเป็นที่ชัดเจนสำหรับผู้เล่นที่ครอบคลุม ป้องกันที่ดีเป็นบวกมาก แต่วอลเลย์บอลปลูกสร้างรอบนักกีฬาที่สวยงาม การฝึกความแข็งแรงที่ยิ่งใหญ่สำหรับนักกีฬายอดเยี่ยมในแต่ละองค์ประกอบ การฝึกความแข็งแรงสำหรับวอลเลย์บอลต้องมีความรู้ periodization periodizálásหมายความว่าหนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งตัวแปรที่คุณเปลี่ยนอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องในโปรแกรมการฝึกอบรมความแข็งแรง ตัวแปรเหล่านี้รวมถึงการออกกำลังกายความถี่ยกยกเข้มหรือวิธีการยก ผู้เล่นวอลเลย์บอลเช่นเดียวกับนักกีฬาคนอื่น ๆ ส่วนใหญ่ทำงานเป็นประจำทุกปี หรือสี่ส่วนที่แยกต่างหากหรือวงจรการขัดจังหวะ แต่ละเซ็กเมนต์ใหม่หมายความว่าพวกเขาต้องเปลี่ยนโปรแกรมการฝึกอบรมของพวกเขาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของวงจร จะถูกแบ่งออกเป็นสี่ส่วนฤดูกาลและelőszezontólที่ผ่านฤดูกาลปิดฤดูกาล

Uncategorized

สงครามสงครามของคาร์โบไฮเดรต

สำหรับผู้ที่รักการทานคาร์โบไฮเดรตเมื่อเร็ว ๆ นี้พวกเขาทะเลาะกัน อย่าให้อาหารคาร์โบไฮเดรตผมได้รับการบอกว่า "ผู้เชี่ยวชาญ" น้ำหนัก เมื่อเร็ว ๆ นี้คาร์โบไฮเดรตและคาร์โบไฮเดรตที่ได้รักคือสงคราม … มันถึงเวลาที่จะเริ่มต้นทำสงครามกับ "สงครามกับไฮโดรคาร์บอน." คาร์โบไฮเดรตมีความจำเป็นไม่ได้เป็นเพียงที่อยู่รอบ ๆ ไม่ว่าจะเป็นสำหรับการลดน้ำหนักหรือเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาเป้าหมายของเราก็คือตัวเองอยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดีเมื่อคุณออกจากเพื่อนของเราในคาร์โบไฮเดรต สำหรับแต่ละความเข้มสูงในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ ของการกระทำของไกลโคเจนกล้ามเนื้อสำหรับทรัพยากรพลังงานและizomglicogén … การมาจากคาร์โบไฮเดรต